ویژگی ها و اصول تمرین در علم تمرین و آمادگی جسمانی
گروه عضلانی فعال، انواع انقباض و شدت تمرین در افزایش آمادگی عضلانی مؤثر هستند، به عبارت دیگر؛ به نظر میرسد که تمرین قدرتی باید با توجه به مهارت حرکتی انجام شود. برای افزایش قدرت حرکتی در عضلات خم کننده آرنج باید ...
WhatsApp: +86 18221755073