حرکت لت از پشت دست باز یکی از مجموعه حرکات لت با دستگاه سیم کش است که به تقویت عضلات کمر و زیر بغل کمک می‌کند. در این مقاله شما را با نحوه اجرای لت از پشت دست باز و نکات مربوط به آن آشنا خواهیم کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
لت سیمکش دست جمع از جلو ، یک تمرین بی‌نظیر و قدرتی با ایمنی بسیار زیاد است که عضلات زیر بغل را بیشتر تحت‌فشار قرار می‌دهد و در افزایش حجم آن مؤثرتر هست.
WhatsApp: +86 18221755073
هند از روز سه‌شنبه ۳ ژوئن (۱۴ خرداد) شمارش آرای انتخاباتی را آغاز کرد که انتظار می‌رود نتایج آن نارندرا مودی را پس از یک دهه بار دیگر در سمت نخست‌وزیری ابقا کند.
WhatsApp: +86 18221755073
حرکت لت بدنسازی یا سیمکش زیربغل بدنسازی به چند روش مختلف انجام میشود. تفاوت اصلی این حرکات، به نحوه گرفتن دستگیره یا نوع دستگیره باز می‌گردد. نحوه اجرای صحیح حرکت سیمکش زیربغل دست‌باز به ...
WhatsApp: +86 18221755073
خرید دستگاه لت عمودی E3035A برند DHZ Fitness با بهترین و مناسب ترین قیمت به همراه یک سال گارانتی معتبر و ضمانت اصالت کالا و خدمات پس از فروش. ... هند گریپ و کف بند ... استفاده از دستگاه لت عمودی E3035A در ...
WhatsApp: +86 18221755073
آموزش حرکت لت سیم کش دست باز از جلو (Wide Grip Lat Pulldown) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۴۴ نام دیگر حرکت: لت دست باز از جلو نکات و خطا های حرکت لت سیم کش دست ...
WhatsApp: +86 18221755073
کیفیت. دستگاه لت وزنه آزاد مدل فیوچر از با کیفیت‌ترین سری محصولات تن‌آسا می‌باشد زیرا در ساخت این دستگاه از فولاد با زخامت 2.5 و چرم مصنوعی با کیفیت و ضخامت بالا استفاده شده و جوشکاری با الکترود e6011 انجام شده که بهترین ...
WhatsApp: +86 18221755073
دستگاه زیربغل سیم کش لت مدل t.p2. گارانتی یک ساله شرکتی. 10 سال خدمات پس از فروش. ... در تمرینات زیربغل لت مورد هدف قرار می‌گیرند. عضلات بازو (بایسپ و ترایسپ): به عنوان عضلات کمکی در این تمرینات ...
WhatsApp: +86 18221755073
دستگاه لت ماشین یا همان سیم کش عمودی یکی از پر کاربرد ترین دستگاه های ورزشی در باشگاه های بدنسازی است. این دستگاه در دو مدل وزنه آزاد و سیم کش در باشگاه های ورزشی استفاده می شود.
WhatsApp: +86 18221755073
حرکت لت ورزش کشش ماهیچه های پشت است که با استفاده از دستگاه لت قابل اجرا است. در این ورزش در حالی که نشسته اید ، یک نوار آویزان را به سمت خود پایین می آورید تا به سطح چانه برسید و سپس آن را با کنترل برای یک تکرار به عقب رها ...
WhatsApp: +86 18221755073
آموزش کار با دستگاه لت، برای حرکت لت از جلو به شرح زیر می باشد: روی نیمکت دستگاه لت بنشینید و دسته (میله) بزرگ آن را به بالای دستگاه وصل کنید. پد زانوی دستگاه لت را به اندازه قد خود تنظیم کنید. این پدها مانع از این میشود که ...
WhatsApp: +86 18221755073
دستگاه لت بدنسازی تولید شده توسط شرکت پارس ورزش، موجب تقویت عضلات می شود. ماشین لت با شکل دینامیکی خود، تمرین های ورزشی با قابلیت تغییر وزنه های تمرینی را برای ورزشکاران مهیا می‌سازد.
WhatsApp: +86 18221755073
قیمت روز انواع دستگاه بدنسازی در بازار. لیست قیمت دستگاه بدنسازی در طول روز بروز رسانی می شود, شما می توانید قیمت انواع مختلف دستگاه بدنسازی مورد نظر خود را از لیست زیر مشاهده و با دیگر قیمت های دستگاه بدنسازی مقایسه کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
روی صندلی دستگاه لت بنشینید و پایتان را زیر بالشتک دستگاه محکم کنید. وزنه مناسب را انتخاب کنید. بسته به نوع حرکت میله لت را در دست بگیرید. کمرتان را تا سی درجه به عقب مایل کنید و حرکت را اجرا کنید.
WhatsApp: +86 18221755073
زیربغل سیم کش _حمله بالا سری به لت ! ... در جلوی دستگاه زیر بغل سیمکش بایستید، میله را با کف دست های باز و به مخالف سمت بدن بگیرید، یک پا را بر روی لبه صندلی، یا بین دو پشتی پا بگذارید و با محکم ...
WhatsApp: +86 18221755073
حرکت زیر بغل پول داون با دستگاه (Lat pulldown machine plate loaded) یکی از تاثیر گذار ترین حرکات برای تقویت عضلات پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) است؛ در این حرکت عضله هدف ما پشتی بزرگ و عضله های کمکی ما عضلات سرشانه پشتی (دلتوئیدخلفی ...
WhatsApp: +86 18221755073
آموزش حرکت لت سیم کش دست جمع از جلو (Close Grip Lat Pulldown) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۴۱ نام دیگر حرکت: لت دست جمع از جلو نکات و خطا های حرکت لت سیم کش دست ...
WhatsApp: +86 18221755073
حکومت قرغیزستان گفته است، در نتیجه خشونت‌ها در شب هفدهم و هجدهم ماه می در بیشکک، پایتخت این کشور، ۲۸ تن بشمول ۳ خارجی زخمی شدند. به نظر می‌رسد که این خشونت علیه محصلان و مهاجران خارجی بوده است. به گزارش بخش قیرغزستان ...
WhatsApp: +86 18221755073
علاوه بر جنبه زیبایی، انجام حرکتی مانند لت از جلو دست باز عضلات بازوی شما را نیز تقویت می‌کند و به شما در انجام فعالیت‌هایی که در آن نیاز به چرخاندن بازو به سمت عقب دارید (مثل تنیس)، کمک می‌کند.
WhatsApp: +86 18221755073
دستگاه تناسلی در مردان (به انگلیسی: male reproductive system) شامل اندام های داخلی و خارجی می شود.آلت تناسلی، بیضه ها و کیسه بیضه اندام های خارجی می باشد و مجاری ادراری، پروستات و مجرای خروجی بیضه اندام های داخلی دستگاه تناسلی ...
WhatsApp: +86 18221755073
ستاره | سرویس ورزش – حرکت لت از پشت دست باز یکی از مجموعه حرکات لت با دستگاه سیم کش است که به تقویت عضلات کمر و زیر بغل کمک می‌کند. در این مقاله شما را با نحوه اجرای لت از پشت دست باز و نکات مربوط به آن آشنا خواهیم کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
نحوه اجرای حرکت لت از جلو سیمکش ایستاده: 1- یک میله لت را در دستگاه قرار دهید قرقره را در ارتفاع بالا تنظیم کنید. 2- کمر کاملا صاف و پاها اندازه عرض شانه باز هستند.
WhatsApp: +86 18221755073
پارالل بارفیکس پارالل بارفیکس (barfix parallel) بارالل بارفیکس یکی از دستگاه‌های پایه و اساسی در هر باشگاه بدنسازی بشمار می‌رود، با استفاده از این محصول ورزشی می‌توان به خوبی میان تنه و بالاتنه را تقویت کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
لت دست برعکس (Reverse Grip Lat Pulldown) یکی از حرکات اصلی برای تقویت عضلات زیر بغل است. در حین انجام این حرکت، عضلات جلو بازو، شانه و عضلات پشت نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
WhatsApp: +86 18221755073
نحوه اجرای صحیح زیر بغل سیم کش از جلو دست باز. 1- یک میله عریض را به دستگاه کشش لت وصل کرده و بنشینید. 2- دسته را بگیرید (دست ها به حالت پرانتزی شده اند) و حرکت را با پایین آوردن تیغه های شانه خود ...
WhatsApp: +86 18221755073
یکی از پرکاربردترین این دستگاه‌ها، دستگاه سیمکش عمودی (ماشین لَت) است. دستگاه لت به مانند سایر دستگاه‌ها در دو مدل وزنه آزاد (صفحه‌ای) و سیمکش وجود دارد که مدل سیمکش آن بسیار رایج‌تر ...
WhatsApp: +86 18221755073
انجام حرکت پشت پا کمکی روی دستگاه لت به صورت صحیح، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، نکات حرکات عضلات پا و نحوه صحیح تنفس در حین حرکت.
WhatsApp: +86 18221755073
نحوه صحیح انجام حرکت لت سیم کش تک دست، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، همراه با تصاویر و ویدیو آموزشی و نکات تکمیلی حرکات زیر بغل.
WhatsApp: +86 18221755073
لت دستگاه از پشت ، ... در ابتدا روی صندلی دستگاه به گونه‌ای بنشینید که بتوانید پاهای خود را زیر زیرپایی تنظیم کنید. زاویه زانوها می‌بایست نود درجه باشد.
WhatsApp: +86 18221755073
یک میز یا نیمکت را پشت صندلی دستگاه لت قرار دهید. روی صندلی دستگاه لت ، رو به روی نیمکت / میز، زانو بزنید و پاهای خود را محکم در زیر غلتک ها(بالشتک دستگاه لت که ساق پا زیر آن قرار می گیرد) محکم کنید.
WhatsApp: +86 18221755073