15 منبع غذایی سرشار از ویتامین B6 (پیریدوکسین)
یک فنجان شیر گاو یا بز 5 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین b6 را تامین می کند. شیر بدون چربی و 1 درصد چربی انتخاب های بهتری هستند. شیر همچنین مقادیر زیادی ویتامین b12 و کلسیم را تامین می کند. 2.
WhatsApp: +86 18221755073